Если ты начинаешь понимать, что стала зависима какой-то идеей: например, желанием сильно похудеть. А уж если одна мысль о лишних килограммах вызывает в тебе желание выброситься из окна — с походом к специалисту лучше не откладывать. Помни, что такие расстройства в поведении, как анорексия и булимия, свели в могилу уже далеко не одного человека.
Психологи выяснили, какие качества нам надо позаимствовать у детей для душевного здоровьяКогда понимаешь, что твое настроение стало очень зависеть от каких-либо факторов: например, после расставания с парнем ты уже несколько недель не можешь прийти в себя. Или, оставшись без предмета своей зависимости (будь то наркотик, алкоголь или соцсети), не можешь дальше жить нормальной, полноценной жизнью. Лучшим решением такой проблемы станет визит к специализированному врачу.
После пережитого стресса не каждому удается быстро вернуться к привычной жизни. Но если ты понимаешь, что не сможешь самостоятельно пережить смерть близкого человека или любое другое событие, сильно повлиявшее на твое психическое состояние — лучше обратиться за помощью к доктору-психиатру.
Также стоит задуматься о визите к врачу, если ты:
▪ Не в состоянии контролировать свои эмоции
▪ Обладаешь фобией, несовместимой с нормальной жизнью — например, боязнь собак или машин.
▪ Тебе часто становится страшно или тревожно на пустом месте, без видимой на то причины
▪ Имеешь большие проблемы со сном
В любом случае помни, что все вышеперечисленные проблемы не делают тебя «психом», а в самом визите к психиатру нет ничего стыдного.
Напомним, что совсем недавно Селена Гомес попала в психиатрическую клинику
Больше интересных материалов читай на clutch.ua
