Депрессия — коварное и опасное заболевание, в наиболее острых формах способно даже спровоцировать суицидальные наклонности. Кроме того такое состояние может быть признаком более серьезных проблем, например биполярного расстройства.
Признаки депрессии
Следует немедленно обратиться за помощью, если у человека наблюдаются одновременно несколько из этих симптомов:
• перманентная грусть и тревога, чувство опустошенности;
• ощущение безнадежности;
• повышенная раздражительность;
• беспричинное чувство вины, собственной бесполезности и беспомощности;
• потеря интереса к любимым занятиям или полное отсутствие удовольствия от любимого дела;
• постоянное чувство усталости;
• замедление речи и движений;
• чрезмерное беспокойство;
• трудность c концентрацией, запоминанием и принятием решений;
• проблемы со сном (слишком рано просыпаетесь или слишком долго спите);
• изменение аппетита и веса;
• мысли о смерти или самоубийстве;
• беспричинные головные боли, судороги или проблемы с пищеварением, от которых не избавляют даже лекарства.
Отличие женской от мужской депрессии
Признаки депрессии у женщин отличаются от мужского состояния, но опасность для обоих полов нельзя преуменьшить. Мужчины чаще переживают все в себе, стараясь не показывать эмоции и состояние внешними признаками. В этом и состоит проблема, признаки депрессии у мужчин менее заметны, а значит их сложнее выявить и помочь страдающему.
Как меньше времени сидеть в телефоне: советы от Ульяны Супрун
Как помочь человеку в депрессии
Самое правильное решение при депрессии обратиться за помощью к специалисту. Кроме квалифицированной поддержки должно быть понимание и забота близких людей. Человеку, находящемуся в депрессии, важно знать, что его любят, что ему помогут, что это скоро пройдет. Проявлять внимание, слушать и слышать, не жалеть, но при этом быть поддержкой — задача родных людей в этот период.
Нельзя недооценивать депрессию. Это настоящее заболевание, способное привести к непоправимым последствиям.
Смотри видео о том, что такое депрессия:
По материалам: Лайфхакер
