Что скрывает наш кишечник: 20 фактов

Количество полезных бактерий

Внутри нашего кишечника живут не только бактерии-злюки, но и хорошие микрооранизмы. Чем их больше, тем лучше.  Когда правильных бактерий мизерное количество, даже самая здоровая пища попросту не будет усвоена. Организм не способен принять витамины и минералы без полезной микрофлоры, помни об этом при регулярном  употреблении вредной пищи, убивающей правильные бактерии.

Кишечник и запахи тела

После пробуждения многие жалуются на неприятный запах изо рта даже когда нет проблем с зубами. Все дело в бактериях пищеварительного тракта. Пока мы спим, плохие микробы устраивают свистопляски в полости рта, оставляя после себя отходы жизнедеятельности, которые и проявляются в виде кислого запаха утром. Кроме этого, ученые отмечают, что часто у тех людей, которые едят много мяса, от ног исходит неприятный запах.

Антибиотики и проблемы с пищеварением

Когда человек страдает от вздутия живота, различного рода кишечных инфекции и даже просто дискомфорта в кишечнике, следует выяснить, как часто он принимает антибиотики. Как только он отвечает, что такие препараты ему назначаю с завидной регулярностью, все стает на свои места. Полезная микрофлора кишечника враждебно настроена против агрессивных препаратов. Антибиотики убивают нужные бактерии и создают такую среду, в которой они попросту не могут существовать. Отсюда и растут корни многих проблем с ЖКТ.

Эмоции и пищеварение

Эмоциональная составляющая часть нашей жизни и состояние кишечника зависимы друг от друга. Стоит тебе опечалиться или расплакаться, как пищеварительная система дает сбой. С другой стороны, если у тебя хорошее настроение, ты улыбаешься, кишечник безукоризненно выполняет свои функции. Есть еще и обратный эффект, когда наличие плохих бактерий провоцирует депрессивное состояние. Почему так происходит? Просто ЖКТ находится в близких отношениях с мозгом, от него идут все импульсы.

Стерильность при рождении

Единственно время, когда кишечник человека абсолютно чистый и еще не заселен плохими и хорошими бактериями, это момент рождения. После появления на свет, на ребенка обрушиваются внешние факторы, под влиянием которых начинает формироваться микрофлора.

Иммунитет родом из кишечника

Чтобы поддерживать работу иммунной системы на должном уровне, нужно заботиться о пропорциях хороших и плохих бактерий в кишечнике. Чем больше полезных микроорганизмов, тем меньше проблем со здоровьем. Вместе с пищей плохие бактерии проникают в пищеварительную систему и если с ними никто не вступает в борьбу, то они спокойно захватывают владения, размножаются и способствуют появлению разных заболеваний.

Содержимое кишечника и состояние кожи

Любые высыпания на коже связаны с работой кишечника и с пищей, которую мы поглощаем. От таких серьезных заболеваний, как экзема, дерматит и псориаз, до простых прыщей. Конечно, кроме еды и процесса пищеварения на возникновение кожных болезней влияет ряд других факторов. Но именно на работу кишечника нужно обратить внимание, если проблема уже есть.

Плохие бактерии вынуждают нас есть вредные продукты

Когда кишечник переполнен плохими бактериями, нам все больше хочется есть вредной пищи. Это неудивительно, просто вредные микроорганизмы питаются именно нездоровой едой. Им нравится все сладкое, на дрожжах и жирное. От этого порочного круга сложно избавиться, но возможно. Достаточно лишь на время отказаться от плохого продукта, заменив его на полезный, как уже через несколько недель у тебя не возникнет желание съесть любимую вредность.

Гормон радости находится в кишечнике

Чтобы чаще и больше ощущать себя счастливым человеком нужно заботиться о здоровье своего кишечника. Ученые доказали, что 80-90% гормона радости, что есть в нашем организме, вырабатывается именно в кишечнике. Хотя бы поэтому так важно и нужно подпитывать свой микробиом полезной пищей.

Лучшая еда — клетчатка

Кишечные бактерии нуждаются в клетчатке. Чем больше продуктов богатых пищевыми волокнами мы едим, тем счастливее и увереннее себя чувствуют полезные бактерии. Благодаря зелени, овощам, семенам, кишечник очищается, как от остатков уже непригодной пищи, так и от плохих бактерий.

Бактерии — это паспорт человека

Если с бактериями из кишечника человека провести ряд анализов и обследований, то можно узнать о их хозяине интересные факты. Микрофлора говорит о возрасте человека, о том, как он выглядит и даже в какой местности проживает.

Рак любит появляться в кишечнике

Статистика говорит о том, что рак кишечника диагностируется чаще, чем другие виды опухолей ЖКТ. В первую очередь это связано с плохим питанием человека. Когда в рационе преобладает вредная пища, раздражающая пищеварительную систему, мешающая ей полноценно работать и при этом способствующая размножению плохих бактерий — кишечник не в силах справиться с проблемами, сдается перед натиском образований.

Почему беременным так хочется соленых огурцов

У беременных женщин бывают разные причуды в еде. Но от соленых огурцов мало кто отказывается. Почему организм требует именно этот продукт? Ответ спрятан в кишечнике. Соленые огурцы — пробиотик. Микрофлора нуждается в ферментированных продуктах, а в период вынашивания ребенка эта потребность возрастает. Чтобы было не только вкусно, но и максимально полезно, огурцы лучше заменить на квашенную капусту.

В кишечнике скрыта скромность человека

Ученые проводили интересный эксперимент, в результате которого обнаружили, что бактериальное содержимое нашего кишечника может быть как «смелым», так и «стеснительным». Если совершить обмен микробами между грызунами, то нерешительные животные превращаются в шустрых, а те, которые были смелыми начинают вести себя тихо и скромно.

Без воды кишечник отказывается работать

В воде нуждается каждая клеточка нашего организма и  для нормального пищеварения жидкость тоже очень важна. Пища может быть сухой, плотной, жесткой и никакие железы со своими веществами не помогут ее безболезненному прохождению, только вода. Чтобы кишечник работал без сбоев жидкость должна поступать регулярно.

Набор веса и бактерии

Многие сталкиваются с проблемой, когда придерживаешься диеты, а лишний вес все равно стоит на месте. Оказывается все дело в кишечных бактериях, пока количество плохих микроорганизмов превышает хорошие, вес может не сдвинуться с мертвой точки. В этот период важно продолжать «кормить» хорошие бактерии полезной пищей. Со временем они окрепнут и вес пойдет на снижение.

Дисбактериоз от бокала вина

Микрофлора кишечника начинает меняться при попадание в него спиртных напитков. Проведенные исследования доказали, что всего один бокал вина может спровоцировать появление дисбактериоза у женщины. Для представителей сильного пола доза увеличивается вдвое. Алкоголь мешает работе полезных бактерий и усвоению важных для жизни организма веществ.

Рацион нужно закладывать с детства

Ученые доказали, чтобы кишечник работал полноценно, а опасные заболевания обходили стороной, нужно формировать рацион человека с раннего детства. Основу питания ребенка должны составлять растительные продукты. Во взрослой жизни ему будет значительно легче выбирать правильную пищу и поддерживать свое здоровье.

Кишечник не любит агрессивных методов лечения

Часто врачи выбирают самый легкий, на их взгляд, метод лечения проблем с кишечником — медикаментозное вмешательство. Но не при всех заболеваниях нужны столь радикальные меры. Полезные бактерии кишечника очень ранимы, лекарства их могут убить. В первую очередь нужно вносить изменения в питание, налаживая работу микробиома.

Кишечник и окружающая среда

На работу кишечника влияет не только, то что мы едим и как мы это делаем, но и чем мы дышим. Помещение, где проводится ремонт, химические средства для поддержания чистоты в доме, все это влияет на состояние микрофлоры кишечника, его работы, а значит и нашего здоровья.

Смотри видео «Что нужно знать о кишечнике»:

Самые полезные материалы читай на Clutch.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой