Несмотря на то, что банан считается тропическим фруктом, он довольно популярен на территории нашей страны. И это не странно, ведь этот продукт доступный и очень сытный. Люди употребляют его в пищу, используя как перекус или в качестве дополнения к основным блюдам.

Польза

Стоит сказать, что банан несет определенную пользу организму. В его мякоти содержатся витамины группы В,А,У,РР и С. Также среди микроэлементов, содержащихся в банане, можно выделить: цинк, медь, калий, кальций, железо. К употреблению бананы особенно показаны тем, кто страдает железодефицитной анемией.

В чем опасность?

Самой большой угрозой бананы являются для людей с проблемами в работе сердца и сосудов. Этот фрукт имеет свойство выводить большое количество жидкости из организма. Кроме того, злоупотребление бананами может привести к возникновению тромбов в связи с загустением крови. Эксперты рекомендуют с осторожностью относиться к этим плодам людям с ишемической болезнью сердца и тромбофлебитом.

Популярные статьи сейчас

Пригубила белого и засветила вишенки: 46-летняя Могилевская произвела фурор фото без лифчика

57-летняя Оксана Байрак снялась топлес – еле удержала свои силиконовые шарики (фото)

Заспанная и опухшая: 55-летняя Сумская сняла накладные ресницы и показала лицо без макияжа и фильтров

Беременная Каменских пошалила в постели с Потапом - теперь все знают, что происходит в их спальне (видео)

Показать еще

Если ты думаешь, что бананы станут отличным дополнением к рациону ребенка, ты ошибаешься. Если употреблять их сверх нормы, может развиться гипервитаминоз. А как известно, в таком случае, дети могут заболеть желтухой или анемией.

Новогодние фрукты: почему стоит есть апельсины и мандарины зимой?

Также стоит помнить, что бананы противопоказаны людям с сахарным диабетом из-за слишком высокого гликемического индекса. Банан не является диетическим продуктом. Напротив, его калорийность достаточно высокая, поэтому худеющим и людям, страдающим избыточным весом, бананы нужно исключить из рациона питания.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

"Как комарик укусил" – почему мы боимся боли и как этого избежать?

Полезные свойства суперфудов – ТОП-5 продуктов

Оригинальный подарок для семьи

Актуальный цвет волос 2022: секреты правильного окрашивания в домашних условиях

Тренды 2022: платиновый блонд стал самым популярным запросом в мире моды

Удивление гарантировано: ТОП необычных подарков для всей семьи на Новый год 2022

Как убрать морщины на лбу, гусиные лапки и мешки под глазами: упражнения Евгении Баглык