Миф 1
Невозможно сгореть в ветреный, пасмурный или прохладный день. На самом деле можно сгореть в день с любой погодой. Загар обусловлен УФ-излучением, которое не связано с температурой. В более прохладный или ветреный день летом солнечное излучение будет иметь тот же показатель УФ, как и в жару. Не стоит забывать наносить солнцезащитный крем каждый день и защищать кожу, даже при недолгом нахождении на солнце.
Миф 2
Если твоя косметика содержит УФ-фильтры, то использовать солнцезащитный крем не нужно. Если ты собираешься находиться на солнце, следует нанести солнцезащитный крем под макияж. Тональные и увлажняющие кремы, содержащие солнцезащитные фильтры, хорошо работают, если быть на улице недолго, например, быстро сходить в магазин. В других случаях используй именно солнцезащитный крем и наноси его повторно каждые два часа, а не только один раз утром.
Миф 3
Солярий — это безопасный способ получить «базовый загар», чтобы начать лето. Искусственный загар также не безопасен, как и естественное УФ-излучение. Лампы солярия испускают УФ-излучение, которое в три раза сильнее, чем полуденное солнце, поэтому повредить твою кожу они способны гораздо быстрее, чем просто палящее солнце. Исследования показали, что использование солярия может значительно увеличить риск развития меланомы.
Солнцезащитный крем: как правильно выбрать и использовать
Миф 4
Все люди нуждаются в большом количестве солнца, чтобы избежать дефицита витамина D. Не нужно выходить на солнце в полдень, чтобы получить достаточное количество витамина D. Летом для поддержания его уровня нужно просто проводить несколько минут на открытом воздухе ежедневно, в другие сезоны для этого понадобиться чуть больше времени.
Миф 5
Мне нес стоит беспокоиться о раке кожи, потому что его легко распознать и вылечить. Лечение рака кожи может быть гораздо более серьезным, чем обычного поражения обгоревшей на солнце кожи. Это заболевание может распространяться на другие части тела метастазами. Относись внимательно к любым новым родинкам или изменением существующих на своем теле.
Припекло: как уберечь себя от солнца и защитить от рака
Миф 6
Только те, кто специально загорают, имеют риск возникновения опасных заболеваний кожи. Активное воздействие солнца возможно не только при сознательном загорании. В жаркое время года люди подвергаются воздействию высоких доз ультрафиолетового излучения при любых повседневных действиях, таких как работа на открытом воздухе, садоводство, прогулки с собакой или пикник. Это воздействие солнца суммируется со временем и увеличивает риск развития рака кожи.
Миф 7
Я не обгорю в машине или через окно. Ты можешь обгореть даже через стекло. Оно уменьшает, но не полностью блокирует УФ-излучение, если долго находиться в автомобиле или возле окна, когда светит яркое солнце — сгореть можно.
Перед тем, как подставлять свое тело прямым солнечным лучам без защиты, вспомни о вышеперечисленных мифах. Береги свое здоровье.
Смотри видео «Опасности отдыха на пляже»:
Источник
