Телеграмм-канал "Психологическая поддержка" дал советы, как справиться с чувством вины, которое парализует и мешает продуктивности.

Как с этим справиться?

Быть живым, быть в безопасности, быть вдали от места событий, заботиться о безопасности своих детей – нормально.

Бояться, спасаться, паниковать и убегать – наши природные реакции на опасность, связанные с инстинктом выживания. Они срабатывают первыми. Это нормально.

Если сейчас вы находитесь в безопасности, но остро испытываете вину, следуйте следующим рекомендациям:

Популярные статьи сейчас

С модной укладкой и в пиджаке без блузы: Елена Зеленская очаровала швейцарцев стильным образом

Решила подстричь челку: дочь Ани Лорак сменила прическу — теперь еще больше похожа на Мурата (фото)

Блондинка из «Женского квартала» ошеломила пикантным нарядом на концерте Тины Кароль в Лондоне

Отпустил седую бороду и коротко подстригся: 45-летний Галкин поразил кардинальной сменой имиджа (видео)

Показать еще
  • Первое - убедитесь, что вы и люди, которые рядом с вами зависят от вас, действительно в безопасности и обеспечены базовыми потребностями.
  • включайтесь в доступную вам активную деятельность в любой сфере.
  • подумайте, чем вы можете быть полезны и как можете оказать поддержку нашим военным, беженцам и всем, кому она нужна.
  • не оставайтесь наедине. Подключайтесь к сообществам, которые уже что-то делают.
  • составьте план, как именно и кому вы можете помочь. Следуйте ему.

Действуйте и не вините себя! Все будет Украина!

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Как похудеть быстро и без дряблой кожи, стресс и похудение! Интервью, которое изменит вашу жизнь

Первая медицинская помощь на войне