Инсульт является одним из самых распространенных неинфекционных заболеваний, что требует улучшения профилактики и лечения. Ежегодно болезнь уносит жизни и становится причиной инвалидности многих людей. Профилактика — действенный способ снизить риск инсультов в своей жизни. Об этом на своей странице в социальной сети специалисты Центра общественного здоровья. Также эксперты рассказали о мерах профилактики развития инсульта:
-
Проверяйте уровень холестерина. Контролировать этот показатель важно не реже, чем 1 раз в 5 лет. Если у вас высокий уровень холестерина, изменение образа жизни и консультация с врачом поможет снизить риск инсульта.
-
Контролируйте кровяное давление. Порой трудно распознать симптомы гипертонии. Поговорите с врачом о том, как часто вам нужно проверять давление. Вы можете делать это дома, у врача, а также в некоторых аптеках.
-
Лечите диабет. Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови.
-
Лечите сердечные заболевания. Вовремя обследуйтесь и придерживайтесь назначенного лечения.
-
Выбирайте здоровую пищу. Ежедневный рацион обязательно должен содержать свежие овощи и фрукты. Употребляйте пищу с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Важно также ограничить потребление соли, что поможет снизить артериальное давление.
-
Будьте физически активными. Это поможет сохранить здоровый вес и снизить уровень холестерина.
-
Откажитесь от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
