Диетолог, нутрициолог Анна Антонова специально для Сlutch рассказала о гормонах, которые влияют на набор веса.

Повышенный инсулин.

"Инсулин - это гормон, который выделяется в бета-клетках поджелудочной железы, и ответственный за углеводный обмен. Любые углеводы и, в принципе, цельная сборная пища, попадая в наш пищеварительный тракт, расщепляясь и всасываясь, будет стимулировать выработку инсулина, который отвечает за то, чтобы транспортировать углеводы в виде моносахаридов и сахаридов из кровотока по потребностям в клеточки или жировую ткань.

Анна Антонова

Поскольку инсулин является главным по углеводном у обмену, а лишний вес — это профицит калорий (чаще всего в виде именно углеводной пищи), то инсулин может быть ответственный и за набор лишнего веса", — сообщила диетолог.

Популярные статьи сейчас

Ирина Федишин засветила дыньки на отдыхе в Турции - стало жарко, и дело не в погоде

Элегантная дама в модном пальто: Катя Осадчая показала свою любимую одежду этой осени (фото)

«Отдам себя в хорошие руки»: 44-летняя Лидия Таран Лилия в узком платье с глубоким декольте взбудоражила фантазии поклонников

Ходит к психологу и мечтает о скромной свадьбе: ведущая программы "Все буде добре" поделилась подробностями личной жизни

Показать еще

Высокий уровень кортизола

Кортизол — это гормон стресса, который предназначен для урегулирования нашей реакции на стресс.

«При высоком уровне кортизола организм часто требует сахара. Потому что на сахар выделяется инсулин, который является естественным антагонистом кортизола". - комментирует врач.

Таким образом чловек хочет облегчить свое состояние — а это рецепт лишнего веса.

лишний-вес
лишний-вес

Лептин и переедание

Лептин — это ключевой гормон энергетического обмена. Он влияет как на чувство голода, так и на чувство насыщения при употреблении пищи.

По сути, гормон лептин — это регулятор аппетита.

«Лептин - это гормон сытости. Выделяется он адипоцитами и клетками жировой ткани. Дальше по кровотоку он попадает в пищевой центр, который находится у нас в гипоталамусе. И там происходит процесс формирования сигнала, который дает нашему сознанию установку сыты мы или голодны".

Вы не сможете сказать, когда вы на самом деле сыты и должны прекратить есть. Для более быстрой потери веса важно управлять уровнем лептина.

Более подробно об этих и других гормонах, влияющих на набор лишнего веса, Анна Антонова расскала в интервью:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Очень неожиданно! Стало известно, кто может стать героем 12-го сезона шоу «Холостяк»

Стало известно, с кем Потап изменял Ирине Горовой, кроме Каменских

Старшая дочь Ольги Сумской встретилась с родным отцом – как выглядит первый муж украинской Росколаны – ему уже 71

Аллергия после грозы, заразная сыпь, аллергия на мужа | 10 странных вопросу аллергологу