На своей странице в социальной сети специалисты Киевского центра общественного здоровья рассказали, как побыстрее избавиться от синяков и в каком случае они являются "тревожными" звоночками, требующими консультации врача.
Эксперты сообщили, что во время удара в теле человека происходит разрыв подкожных сосудов, вследствие которого в мягкие ткани вытекает небольшое количество крови. Сначала появляется синяк сине-черного цвета, затем он в процессе заживления постепенно меняется на зеленоватый или желтый.
Существуют простые правила в виде мнемоники RICE, которые помогут уменьшить видимость синяка и ускорить его исчезновение:
-
R (rest) - не нагружайте поврежденный участок.
-
І (ісе) - приложите что-то холодное к поврежденному месту на 10-20 мин. Лучшее средство-что угодно из морозильника, завернутое в сухое полотенце (пакет со льдом, замороженные продукты). Процедуру можно повторять несколько раз в день.
-
С (compress) – если отек увеличивается, наложите на поврежденное место жмущую бандаж.
-
Е (elevate) – сделайте так, чтобы травмированное место было в вертикальном положении.
Если целостность вашей кожи не нарушена, то не стоит накладывать бинтовые повязки.
Следует обратиться к семейному врачу, с которым у вас подписана декларация, если:
-
присутствует болезненная припухлость в области кровоподтека;
-
боль не исчезает даже через 3 дня после незначительной травмы;
-
повысилась частота появления больших и болезненных синяков, особенно если они появляются на туловище, спине и лице, или развиваются по неизвестным причинам;
-
над синяком появилось опухолевидное образование (гематома);
-
аномальные кровотечения другой локализации, например, из носа или десен.
Эти признаки и симптомы могут указывать на такие серьезные проблемы, как свертывание крови, гипертония, ревматизм.
Старайтесь вести активный образ жизни, но будьте осторожными.
