Медики назвали правила, которые помогут снизить риск развития рака кожи летом

Специалисты Центра общественного здоровья на своей странице в социальной сети рассказали, какие правила помогут снизить риск развития рака кожи в летнее время.

загар сгорела что делать как правильно загорать — загар

Сгорела на солнце

Медики отметили, что основным фактором риска меланомы является ультрафиолетовое излучение. Важно помнить, как защитить себя и родных от чрезмерного солнечного света и других факторов, влияющих на развитие рака кожи.

Придерживайтесь рекомендаций:

Избегайте солнца в полдень.
Ограничивайте пребывание на солнце с 10 до 16 вечера. Планируйте активности в другое время суток. Спрятавшись от солнца, вы убережете себя от ожогов и загара. Воздействие солнечного ультрафиолетового излучения B (UVB) более тесно связано с меланомой. Тем не менее, есть данные, по которым ультрафиолет A (UVA) может играть определенную роль в развитии рака кожи тоже. UVA может проникать сквозь стекло и вызывать старение и морщинистую кожу в дополнение к раку. Важно защищать кожу как от UVA, так и от UVB излучений.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Средство должно быть широкого спектра действия с SPF (sun protection factor) не менее 30. Рекомендуют использовать крем в пасмурные дни также. Наносить его желательно каждые 2 часа, особенно, когда вы плаваете или потеете.
Больше одежды - больше защиты.
Обязательно прикрывайте свои руки и ноги. Надевайте шляпку на голов в солнечные дни.
Не пользуйтесь соляриями или лампами для искусственного загара.
Осматривайте свою кожу чаще.
Используйте зеркало, чтобы осмотреть труднодоступные места. Лучше осматривать тело полностью, не пропуская никаких участков.
Если вовремя обнаружить меланому, ее вырезают хирургически и лечат. Этот тип рака кожи может прорастать глубоко в кожу (инвазионная меланома), распространяться в сосуды и лимфатические узлы (метастатическая меланома). Своевременная диагностика убережет от многих неблагоприятных последствий.