Специалисты Центра общественного здоровья на своей странице в социальной сети рассказали, какие правила помогут снизить риск развития рака кожи в летнее время.

загар сгорела что делать как правильно загорать
загар
Сгорела на солнце

Медики отметили, что основным фактором риска меланомы является ультрафиолетовое излучение. Важно помнить, как защитить себя и родных от чрезмерного солнечного света и других факторов, влияющих на развитие рака кожи.

Придерживайтесь рекомендаций:

  • Средство должно быть широкого спектра действия с SPF (sun protection factor) не менее 30. Рекомендуют использовать крем в пасмурные дни также. Наносить его желательно каждые 2 часа, особенно, когда вы плаваете или потеете.

  • Больше одежды - больше защиты.

  • Обязательно прикрывайте свои руки и ноги. Надевайте шляпку на голов в солнечные дни.

  • Не пользуйтесь соляриями или лампами для искусственного загара.

  • Осматривайте свою кожу чаще.

  • Используйте зеркало, чтобы осмотреть труднодоступные места. Лучше осматривать тело полностью, не пропуская никаких участков.

  • Если вовремя обнаружить меланому, ее вырезают хирургически и лечат. Этот тип рака кожи может прорастать глубоко в кожу (инвазионная меланома), распространяться в сосуды и лимфатические узлы (метастатическая меланома). Своевременная диагностика убережет от многих неблагоприятных последствий.

Смотри видео по теме:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

КАК НАБРАТЬ ВЕС | Диетолог - вся правда о худобе

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?