Специалисты на своей странице в социальной сети рассказали, какие правила помогут снизить риск развития рака кожи в летнее время.
Медики отметили, что основным фактором риска меланомы является ультрафиолетовое излучение. Важно помнить, как защитить себя и родных от чрезмерного солнечного света и других факторов, влияющих на развитие рака кожи.
Придерживайтесь рекомендаций:
-
Избегайте солнца в полдень.
-
Ограничивайте пребывание на солнце с 10 до 16 вечера. Планируйте активности в другое время суток. Спрятавшись от солнца, вы убережете себя от ожогов и загара. Воздействие солнечного ультрафиолетового излучения B (UVB) более тесно связано с меланомой. Тем не менее, есть данные, по которым ультрафиолет A (UVA) может играть определенную роль в развитии рака кожи тоже. UVA может проникать сквозь стекло и вызывать старение и морщинистую кожу в дополнение к раку. Важно защищать кожу как от UVA, так и от UVB излучений.
-
Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
-
Средство должно быть широкого спектра действия с SPF (sun protection factor) не менее 30. Рекомендуют использовать крем в пасмурные дни также. Наносить его желательно каждые 2 часа, особенно, когда вы плаваете или потеете.
-
Больше одежды - больше защиты.
-
Обязательно прикрывайте свои руки и ноги. Надевайте шляпку на голов в солнечные дни.
-
Не пользуйтесь соляриями или лампами для искусственного загара.
-
Осматривайте свою кожу чаще.
-
Используйте зеркало, чтобы осмотреть труднодоступные места. Лучше осматривать тело полностью, не пропуская никаких участков.
-
Если вовремя обнаружить меланому, ее вырезают хирургически и лечат. Этот тип рака кожи может прорастать глубоко в кожу (инвазионная меланома), распространяться в сосуды и лимфатические узлы (метастатическая меланома). Своевременная диагностика убережет от многих неблагоприятных последствий.
