Согласно данным статистики Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от заболеваний сердечно-сосудистой системы умирает около 17, 5 миллионов человек. При этом 80 % преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Для этого следует отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и правильно питаться.

Медики рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты, которые способствуют очищению и укреплению сосудов:

Куркума

Куркума

В составе ароматной специи содержатся сильные противовоспалительные соединения, которые способствуют снижению риска повреждения стенок сосудов. Куркума - чемпион по содержанию антиоксидантов, которые могут уменьшитьвероятность появления жировых бляшек в артериях на 25%.

Гранат

Гранат
Гранат

Популярные статьи сейчас

Как изменился победитель «Евровидения» Александр Рыбак: пережил зависимость и уверенно идет вперед

Красные родинки на теле: почему появляются и опасно ли это - ответ дерматоонколога

Наталья Сумская призналась, почему не "хайпует" на теме личной жизни

Орехи, чернослив и не только: медики назвали полезные продукты для здоровья щитовидной железы

Показать еще

Способствует очищению закупоренных артерий, а также улучшает кровоток.

Брокколи

брокколи
Брокколи

В брокколи содержится много клетчатки, которая положительно влияет на здоровье сосудов. Употребление овоща поможет предотвратить закупорку артерий и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Авокадо

Авокадо
Авокадо

Употрребление авокадо поможет понизить уровень "плохого холестерина" , что снижает риск развития сердечной недостаточности. Также в составе плода содержится больше количество калия, предотвращающего кальцификацию сосудов и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Защитит от рака и болезней сердца: медики назвали максимально полезную кашу

Жирная рыба

Лосось
Лосось

Содержит в своем составе все необходимые жирные кислоты, белок и множество полезных микроэлементов, способствующих очищению сосудов, а также укреплению их стенок.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Гинеколог откровенно рассказала о молочнице и болезненных месячных. Необходимо знать каждой женщине!