На своей странице в социальной сети известный врач-педиатр Евгений Комаровский часто делится со своими подписчиками важными рекомендациями, которые касаются здоровья. На его микроблог подписаны более 8,5 миллионов человек. Каждая публикация собирает тысячи отметок "нравится" и сотни комментариев.
В этот раз популярный доктор рассказал о том, как сохранить зрение.
- посещай офтальмолога. Регулярная проверка зрения поможет увидеть проблему на раннем этапе;
- защити глаза. Не забывай о защитных очках во время работы или уборки;
- питайся правильно. Правильное питание поможет сохранить здоровье всего организма и глаз в том числе;
- ограничь экранное время. Синий цвет от экранов может портить зрение;
- носи солнцезащитные очки. Защити глаза от ультрафиолетового излучения.
Подписчики известного доктора оставили множество комментариев под публикацией: " Для зрения очень важны продукты желтого и оранжевого цвета. Можно защищать и витаминами, это очень эффективно.
Всем здоровья", "Высыпайся!!!! А то как вспомню после рождения дочери постоянно щурилась, думала зрению пришёл конец. Ан нет. Оказалось достаточным отправить папу с ребёнком гулять, а самой не на кухню бежать, а в кровать", " Ограничить время экранное самое сложное сейчас для всего мира ".
Напомним, что медики рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты, которые положительно влияют на зрение:
- Морковь;
- Шпинат и брокколи;
- Черника;
- Цитрусовые;
- Орехи;
- Лук и чеснок;
- Кукуруза;
- Яйца.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс
