Сентябрь - прекрасное время, чтобы позаботиться о своем здоровье и насытить его витаминами и микроэлементами. Особого внимания заслуживают сливы.

В составе фрукта содержатся:

  • витамины – С, РР, группы В, Е, А.
  • макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор.
  • микроэлементы – медь, никель, молибден, хром, фтор, железо.
  • фитостеролы, флавоноиды.
  • органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, следы салициловой).

Слива
Слива

Врачи отмечают множество полезных свойств сливы:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • нормализует работу нервной системы и поможет в борьбе с тревожностью;
  • обладает слабительным эффектом;
  • понижает кровяное давление;
  • поможет справиться с отечностью;
  • облегчает кашель и помогает снизить температуру при ОРЗ;
  • нормализует уровень холестерина;

Чем опасен виноград?

  • предотвращает образование тромбов;
  • стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует повышению аппетита;
  • снижает риск развития заболеваний сердца;
  • положительно влияет на зрение, укрепляет слизистые оболочки;
  • обладает ранозаживляющим действием при использовании в виде отвара;
  • маски из сливы обладают омолаживающим действием;
  • способствует очищению организма от свободных радикалов;
  • полезна при беременности.

Как и все продукты сливы имеют противопоказания к употреблению.

Популярные статьи сейчас

Как султанша: звезда "Великолепного века" Нур Феттахоглу очаровала роскошным образом

Сегодня исполнилось бы 80: Максим Галкин поделился архивным видео с мамой

Жанна бы не оценила: сестра Фриске показала нового жениха, который удивительно оказался похожим на Шепелева

"Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО)

Показать еще

слива
Слива

Стоит отказаться от фрукта при наличии:

  • сахарного диабета;
  • обострения гастрита с повышенным уровнем кислотности;
  • при системных воспалительных заболеваниях суставов и мышц, подагре, наличии камней в желчном пузыре;
  • индивидуальной непереносимости;
  • кормящим мамам, так как употребление сливы может спровоцировать понос и колики у младенцев. Исключаются плоды, как в натуральном, так и сушеном виде.

Отметим, что можно сочетать сливы с разнообразными кашами, кисломолочными продуктами, медом и яблоками. Не стоит есть фрукт натощак или запивать молоком.

Смотри видео о пользе и вреде слив:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Локдаун в Украине: когда закончится и будут ли продлевать.

  5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!