Медики назвали ягоду, которая полезна для желудочно-кишечного тракта

Лето - сезон вкусных и полезных фруктов и ягод.

Малина - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для человеческого организма.

В составе малины содержатся:

фруктоза;
глюкоза;
органические кислоты;
витамины группы А, В1, В2, С, РР, Е;
эфирные масла;
пектины, клетчатка, дубильные и красящие вещества;
каротин, соли меди, железо, калий, фолиевая кислота, катехины, антоцианы, флавоноиды.

антиоксидантное действие;
благодаря наличию в составе эллаговой кислоты, употребление малины снижает риск появления онкологических заболеваний и возникновение воспалений;
ягода обладает антитоксическим и кровоостанавливающим действием;
в составе малины находится медь, которая положительно влияет на нервную систему и помогает бороться с последствиями стресса;
ягода невероятно полезна при малокровии, гипертонии;
помогает в лечении болезней желудочно-кишечного тракта, благодаря противовоспалительным и обезболивающим свойствам.
способствует укреплению иммунитета;
улучшает цвет кожи;

стимулирует мускулатуру кишечника и улучшает пищеварение. Однако людям, которые страдают от язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, лучше употреблять малиновый сок, а не цельные ягоды.
чай с малиной прекрасно борется с изжогой, тошнотой, кожными заболеваниями;
бета-ситостерин и антоцианы в составе малины обладают противосклеротическими свойствами;
благодаря саллициловой кислоте в составе, малина является прекрасным потогонным средством;
ягоды, цветы и листья малины активно используют в косметических целях;
малина - низкокалорийная ягода, которая впишется в рацион всех, кто следит за своей фигурой.

Как и все продукты, малина имеет ряд противопоказаний. Не стоит включать в свой рацион эту ягоду при наличии следующих заболеваний:

гастрит;
язва;
бронхиальная астма и полипы в носу;
подагра;
некоторые заболевания почек;
ягода может спровоцировать возникновение аллергической реакции, поэтому не стоит злоупотреблять;