Грейпфрут – не только вкусный, но и очень полезный продукт.
Медики называют следующие полезные свойства:
• благодаря наличию большого количества витаминов (C, D, B1, P), употребление фрукта поможет укрепить кровеносную систему, улучшить эластичность сосудов, и многократно усилить действие аскорбиновой кислоты;
• стимулирует метаболизм;
• нормализует повышенное артериальное давление, особенно действенно у женщин в климактерическом периоде;
Вред на завтрак: названы продукты, которые нельзя есть натощак
• способствует повышению тонуса;
• низкая калорийность (в 100 г грейпфрута всего 42 Ккал) позволяет использовать грейпфрут в диетическом питании, направленном на снижение веса;
• включение в рацион грейпфрута поможет нормализовать работу печени;
• способствует снижению уровня холестерина, и, тем самым, снижает вероятность появления сахарного диабета, инфаркта миокарда;
• используется в качестве природного антидепрессанта;
• содержит множество антиоксидантов, которые помогают продлить молодость кожи;
Мякоть и сок грейпфрута великолепно утоляют жажду.
Грейпфрут употребляют в качестве десерта, а также добавляют в салаты. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний медики рекомендуют употреблять 2-3 грейпфрута в неделю. Оптимальное время для употребления грейпфрута — середина дня. А вот натощак противопоказаны все цитрусовые.
Что такое болезнь Лайма и как уберечься от клещей: ответ специалистов
Противопоказания:
• при повышенной кислотности желудка;
• при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• натощак;
• в фрукте содержатся кислоты, которые разрушают эмаль, что может привести к возникновению кариеса зубов. Минимизировать данное воздействие возможно только при полоскании зубов каждый раз после употребления грейпфрута в пищу.
Смотри видео по теме:
Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
