Зимой психологическое и физическое состояние человека намного чаще попадает под угрозу, чем в тёплые времена года. Снижение иммунитета повышает риск появления простудных заболеваний, хандры и апатии.
Поддержать иммунную систему помогают железо и витамин С, которые содержатся в огромных количествах в горохе. Ученые установили, что витамин С также снижает риск онкозаболеваний, поэтому горох можно использовать в качестве профилактики рака.
Доктор Комаровский назвал 7 самых полезных каш
Гороховая каша оказывает положительное влияние все системы организма:
- способствует лучшему усвоению продуктов и благотворно влияет на пищеварение в целом;
- за счет наличия большого количества витамина В повышает иммунитет. Это помогает организму легче переносить простуды;
- помогает нормализовать давление, уменьшает головную боль и метеочувствительность;
- профилактика атеросклероза;
- хорошо выводит соли, приносит пользу при ревматизме и остеопорозе;
- за счет низкокалорийности помогает избавиться от лишнего веса, полезна при сахарном диабете;
Лучше овсянки: самые полезные свойства кукурузной каши
- благотворно влияет на состояние кожи, предупреждая появление морщин и замедляя процесс старения. Каша поможет улучшить состояние волос и ногтей;
- помогает при хронической усталости и других симптомах истощения организма;
- содержит витамин А и бета-каротин, которые положительно влияют на зрение;
- помогает вывести из организма токсины и канцерогены;
- ученые установили, что горох особенно полезен для женщин во время менопаузы
Противопоказана гороховая каша при наличии следующих заболеваний: холецистит, нарушения кровообращения, обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта , острые заболевания почек и печени.
Напомним, что несмотря на то, что в гречке содержится много полезных веществ - не всем она пойдет на пользу. Читай в материале, кому противопоказана гречневая каша.
Смотри видео о пользе гороха:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс
