Ведуча постійної рубрики "Жити легко з Адамовою", яка виходить по буднях в програмі "Ранок з Україною" на каналі " Україна", психолог і коуч Олена Адамова розповіла, як правильно ставитися до проявів старіння і як навчитися приймати свій вік по-філософськи.
«для будь-якої жінки нормально поважати і любити себе, так що, якщо ви постійно дбаєте про своє обличчя і шкіру – це прекрасно. Але не забувайте-приходить час, коли кожен з нас начитає старіти. Це природний процес, тому ставитися до нього потрібно спокійно», – коментує психолог Олена Адамова.
В першу чергу експерт радить прийняти процес старіння і себе в ньому і намагатися виглядати красиво і стильно, але на свої роки. Попрацюйте над самооцінкою і здоров'ям свого тіла: складіть правильний раціон харчування, стежте за сном – не менше 8 годин на добу, робіть корисні процедури для розслаблення і тонусу тіла.
Прийняти свій вік, як природний процес, вам допоможуть:
- фотографії відомих жінок у віці, які старіють природно;
- тенденція природного старіння-спробуйте побачити красу в новому світовому тренді.
" насправді молодість-це не про шкіру, а про спосіб життя і думках. Це спорт, активність, позитивне мислення, спілкування з молодими людьми і інтерес до життя, почуття гумору і легкість. Перш за все, зверніть увагу на це», – радить психолог.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
