На своїй сторінці в соціальній мережі дієтолог Ольга Безугла розповіла, чому продукти фіолетового кольору корисні для здоров'я.

Лікар повідомила, що пурпурні продукти містять антоціани - антиоксиданти, які в першу чергу діють на рівні клітини, відновлюючи її і запобігаючи пошкодженню її структури.

Також корисні ці речовини для профілактики захворювань серцево-судинної системи, захворювань нервової системи і здатні істотно впливати на рівень запалення в організмі, зменшуючи його.

За рахунок дії поліфенолів, фіолетові продукти корисні також для когнітивної функції і настрою!

Такі ефекти були піддані в ряді досліджень для фітонутрієнтів чорниці і синього винограду.

"Раціон багатий антиоксидантами, що містяться в баклажанах (антоціани, в тому числі насунін, лютеїн і зеаксантин) також показує хороші результати щодо впливу на запальні маркери, які можуть підвищувати ризик серцевих захворювань.

Лікар-дієтолог, терапевт, кандидат медичних наук Ольга Безугла
Лікар-дієтолог, терапевт, кандидат медичних наук Ольга Безугла

Також важливі антиоксиданти і для нашого зору, зокрема лютеїн неймовірно корисний для здоров'я очей і може запобігти віковим змінам", - додала лікар.

Популярні новини зараз

На грудях пушок, а внизу "пиріжок": у мережі з'явилася фото Тіни Кароль у вузьких трусах і корсеті-зухвале дівчисько

Тісний ліфчик і труси в гармошку: 40-річна Валевська збентежила фото в купальнику

"До мурашок!": 57-річна Оксана Байрак показала, як виглядала до того, як переробила ніс і збільшила губи (фото)

Квіткова розповіла, навіщо прилетіла з чоловіком на Сейшели: "Хочемо дівчинку"

Показати ще

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

.Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Не виходячи з дому: ТОП-3 простих способи зміцнити імунітет

Красива шкіра взимку: ТОП-8 засобів для догляду за шкірою і волоссям в холодну пору року

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Оригінальний подарунок для сім'ї

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Правда про "дитячі хвороби" від педіатра: Краснуха, вітрянка, дифтерія, коклюш-симптоми і небезпека