Психолог Олена Шершнева спеціально для Сlutch розповіла про те, чому людина заїдати стрес і як від цього позбутися.

"Ця звичка у нас закладена з дитинства. Коли немовля відчуває тривогу, бачить, що мами немає поблизу, йому сумно або він голодний - малюк кричить і вимагає молока.

Коли він не тільки його отримує, але і має можливість зробити цей оральний рефлекс, тоон відчуває заспокоєння, полегшення, йому безпечно і комфортно.

Популярні новини зараз

Вагітна Каменських спробувала прикрити кругленький живіт за чорною накидною, але не вийшло (відео)

Катя Осадча вперше показала 5-місячного сина зблизька - "скоро будуть зубки"

Червона сукня, блиск золота і коси: Оля Цибульська вразила новим перетворенням – стала копією Насті Каменських (фото)

Старше її вдвічі: Тіну Кароль "застукали" з літнім обожнювачем - хто він (фото)

Показати ще

У дорослому віці ми зберігаємо теж цей безумовний рефлекс, який нас заспокоює. У кого-то це сигарети, у кого - то-їжа. І нам підсвідомо це потрібно, що б відчути себе в безпеці, щоб заспокоїтися.

Це важливо усвідомлювати, відстежувати і говорити собі, що ця печенька або сигарета насправді не може мене підтримати. А те, що мені зараз необхідно – це, можливо, бесіда з близькою людиною, прогулянка або, наприклад, медитація.

Дуже важливо замінити уявну підтримку у вигляді їжі на реальну - у вигляді конкретних конструктивних дій.

Раніше генетик Людмила Турова розповіла про те, як спадковість впливає на характер, інтелект і схильність до шкідливих звичок і чи існує «ген агресії». Лікар зазначила, що існує не один ген агресивності, а ціла мережа. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Корисні властивості суперфудів-ТОП-5 продуктів

Оригінальний подарунок для сім'ї

Актуальний колір волосся 2022: секрети правильного фарбування в домашніх умовах

Тренди 2022: платиновий блонд став найпопулярнішим запитом в світі моди

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Пластичний хірург Якобчук: як обдурити природу, як зробити лисячі очі, пластика Леонтьєва