Багато дівчат стикаються з проблемою випадіння волосся. Експерти назвали основні причини, за якими вона може виникати. Про це повідомляє видання Mirror.
Так, найбільш поширеною причиною випадіння волосся у чоловіків і жінок фахівці назвали брак вітаміну D. особливо це актуально взимку. Вважається, що всього півгодини сонячного світла в день допоможуть зберегти здоров'я волосся.
Засновник скандинавського бренду продуктів для догляду за волоссям Карл Крістіан (Karl Kristian) зазначив, що людям слід заповнювати дефіцит цього вітаміну шляхом вживання продуктів або харчових добавок.
За словами експерта, споживання таких продуктів, як жирна риба, червоне м'ясо, яйця (особливо жовтки), може допомогти збільшити рівень вітаміну D в організмі.
Однак випадання волосся може бути спровоковано нестачею в організмі іншого вітаміну, А саме В12, який часто міститься в продуктах тваринного походження.
Часто волосся стає ламким через нестачу білка в раціоні. Вживання м'яса, яєць, риби, нежирного сиру, кіноа, горіхів і тофу, сприяє усуненню дефіциту білка.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
