Морква-це дійсно корисна знахідка для кожної людини. Вона славиться своїм багатим вмістом вітамінів В, С, Е, PP, К, бета-каротину, який в організмі людини перетворюється на вітамін А і ретинолу, який входить в групу найважливіших вітамінів для очей. Про це на своїй сторінці в соціальній мережі повідомили фахівці Київського Центру громадського здоров'я.
До складу моркви входять:
- калій, магній, фосфор;
- мідь, кобальт, залізо;
- цинк, йод, хром;
- фтор, нікель;
- ефірні масла, що обумовлюють специфічний запах коренеплоду.
Корисні властивості моркви:
-
хороший природний антиоксидант, який активізує внутрішньоклітинні окислювально-відновні процеси, підсилює роботу імунної системи. Підвищення вмісту антиоксидантів в організмі стимулює зростання нових здорових клітин і знижує ризик розвитку раку;
-
вітамін А сприяє формуванню скелета, зміцнює кістки, ясна, волосся, відновлює енергію і життєві сили людини; покращує травлення;
-
вміст калію допомагає моркви бути корисною при серцево-судинних захворюваннях;
-
морквяний сік сприяє очищенню печінки і виведенні піску або невеликих каменів з організму людини;
-
поживні речовини моркви допомагають боротися зі старінням;
-
насичує організм клітковиною (6 г клітковини на чашку);
-
знижує тиск.
Варто обмежити споживання моркви, якщо у вас:
-
загострення виразки шлунка і дванадцятипалої кишки; запалення тонкої кишки;
-
гастрити з підвищеною кислотністю в нирках.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
