Щоб зберегти стрункість, молодість і здоров'я, багато людей хочуть прискорити метаболізм за допомогою вживання різноманітних продуктів харчування. Чи дійсно це можливо?
На це питання спеціально для Сlutch відповіла нутриціолог Софія Рожко.
"Метаболізм-це процес який складається з двох частин: анаболізму і катаболізму.
Наприклад, людина з'їла яйце, білок з якого бере участь в будівництві білка м'язів. Це анаболізм.
Катаболізм-це простими словами" енергетичний обмін", або розпад складних речовин на прості. Наприклад, коли організм розщеплює жир для отримання енергії.
Метаболізм-це коли два ці процеси між собою зрівняні. Якщо якийсь з них починає переважати (найчастіше процес анаболізму, коли людина набирає вагу), то це не означає, що метаболізм «ламається».
Це означає, що рівняння всередині метаболізму ламається, і не існує якихось конкретних продуктів, які б могли це зупинити.
У цьому випадку важливий комплекс факторів-харчування, фізичне навантаження, загальна трата калорій", - повідомила експерт.
Більш детально на це та інші питання Софія Рожко відповіла в інтерв'ю Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
-
В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
-
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
-
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
-
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
-
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
