У постійній рубриці "Жити легко з Адамовою" програми "Ранок з Україною" на каналі "Україна" психолог і коуч Олена Адамова дала поради, як заспокоїтися на вході в літак і подолати фобію перельотів.
Психолог Олена Адамова запевняє - щоб позбутися від страхів, слід заглибитися в тему літаків і польотів і детально вивчити всі:
- ознайомтеся з інформацією і постійно нагадуйте собі: турбулентність не загрожує пасажирам, якщо вони пристебнуті;
- переконайте себе в простій правді: літак – найбезпечніший вид транспорту. Ризиків розбитися на будь-якому наземному транспорті набагато більше, просто в літак відразу сідає величезна кількість людей, тому якщо 1-2 рази на рік відбувається аварія, про неї знають всі;
- під час перельоту перемикайте свою увагу на: читання книг, перегляд фільмів;
- зацікавте себе тим, що вас чекає вже зовсім скоро, а до літака ставитеся як до машини часу, яка магічним чином доставить вас до місця відпочинку.
" якщо ви прочитаєте список задоволень середньостатистичних людей на земній кулі-подорожі будуть в топі. Навіщо відмовлятися від цього задоволення, якщо його можна отримати в процесі життя», – коментує Олена Адамова.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: які проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірусу
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
