У постійній рубриці "Жити легко з Адамовою" програми "Ранок з Україною" на каналі "Україна" психолог і коуч Олена Адамова дала поради, як заспокоїтися на вході в літак і подолати фобію перельотів.

Психолог Олена Адамова запевняє - щоб позбутися від страхів, слід заглибитися в тему літаків і польотів і детально вивчити всі:

Психолог Олена Адамова
Психолог Олена Адамова

- ознайомтеся з інформацією і постійно нагадуйте собі: турбулентність не загрожує пасажирам, якщо вони пристебнуті;

- переконайте себе в простій правді: літак – найбезпечніший вид транспорту. Ризиків розбитися на будь-якому наземному транспорті набагато більше, просто в літак відразу сідає величезна кількість людей, тому якщо 1-2 рази на рік відбувається аварія, про неї знають всі;

- під час перельоту перемикайте свою увагу на: читання книг, перегляд фільмів;

- зацікавте себе тим, що вас чекає вже зовсім скоро, а до літака ставитеся як до машини часу, яка магічним чином доставить вас до місця відпочинку.

" якщо ви прочитаєте список задоволень середньостатистичних людей на земній кулі-подорожі будуть в топі. Навіщо відмовлятися від цього задоволення, якщо його можна отримати в процесі життя», – коментує Олена Адамова.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: які проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірусу
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою