Лікар-дієтолог розповіла, який сніданок найкорисніший для здоров'я

Дієтолог-Нутриціолог Надія Цапкіна назвала продукти, які дуже корисно вживати на сніданок.

Мова про яйцях і вершковому маслі.

"На сніданок варто вживати яйця і вершкове масло», - порадила лікар в інтерв'ю.

Цапкіна назвала корисні властивості курячих яєць:

Сприяє зміцненню кісток
Сприяє зниженню артеріального тиску.
виводить зайвий холестерин,
сприяє зменшенню жирових відкладень.

«до складу яєць входить більше 40 вітамінів: більшість вітамінів групи В, А.Е, D, K, а також мікро - і макроелементів, необхідних для підтримки здоров'я, таких як магній, цинк, калій, кальцій, селен, мідь, марганець, залізо», - додала лікар.

Що стосується вершкового масла, дієтолог зазначила, що цей продукт забезпечує людину вітамінами А, D, Е, К в поєднанні з жирними кислотами, які покращують їх засвоєння і сприяють антивіковій дії.

Крім цього продукт має наступні корисні властивості:

Сприяє формуванню клітин тканин.
Загоює дрібні пошкодження слизової травного тракту.
В цілому покращує стан слизових тканин.
Покращує ріст нігтів і волосся.
Підвищує пружність шкіри.

Як відрізнити справжнє вершкове масло від підробки: простий спосіб

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, яка вакцина, згідно з результатами досліджень вчених, показала найвищу ефективність проти штаму «Дельта». Переходь за посиланням, щоб дізнатися подробиці.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.