Медики відзначають, що людям з підвищеним рівнем холестерину необхідно не тільки приймати призначені лікарем ліки, але і ретельно стежити за харчуванням.
Також вони рекомендують включити в свій раціон наступні продукти:
Вівса
Овес допомагає контролювати показники холестерину. В одній чашці міститься така кількість розчинної клітковини, яке відчутно знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.
Жирна риба
У складі жирної риби міститься велика кількість Омега - 3 жирних кислот, які сприяють нормалізації рівня холестерину.
Фрукти та овочі
Включення в меню помідорів, папайї, винограду, цитрусових, авокадо і яблук сприяє зниженню рівня холестерину.
Горіх
Продукт допомагає контролювати рівень холестерину. Жменя горіхів в день також позитивно впливає на мозок.
Рослинне масло.
Якщо ви страждаєте від підвищеного холестерину, то активніше використовуйте рослинне масло. Це перший крок до порятунку вашого серця від усіх можливих ускладнень, пише The Health Site.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що харків'янці Олені Кармановій, у якої лікарі запідозрили розвиток злоякісного новоутворення, під час хірургічного втручання видалили праву молочну залозу.
За словами жінки, хірурги повинні були видалити лише малу частину пухлини, щоб відправити її на дослідження, а на ампутацію грудей вона дозволу не давала. Подробиці кричущого інциденту ти можеш дізнатися в матеріалі, якщо передеш за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
