Однією з найбільш частих причин появи ранньої сивини фахівці вважають брак в організмі вітаміну В12. Про це повідомляє видання Express, посилаючись на дані служби охорони здоров'я NHS.
За словами дослідників, вітамін В12 підтримує здоров'я нервової системи і допомагає організму виробляти червоні кров'яні тільця (еритроцити). Коли в організмі дефіцит цього вітаміну, то порушується вироблення еритроцитів.
- відчуття поколювання. Це пов'язано з тим, що вітамін В12 може впливати на нервові тканини;
- у людини з'явилася дратівливість, зниження розумових здібностей ( пам'ять, розважливість);
- депресія.
Експерти відзначили, що головними джерелами вітаміну є м'ясо, риба, яйця, сир і молочні продукти.
Відзначимо, що до причин появи передчасної сивини також відносяться: стрес, перевтома, переживання, вживання медичних препаратів. Схили до ранньої сивини і люди, які мають проблеми з щитовидною залозою.
Брак міді в організмі теж може спровокувати сивину. Припинити появу і навіть усунути сивину вам допоможуть продукти, що містять цинк і мідь - морепродукти, Кукурудза, чорниця, кунжут.
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
