Лікар-дієтолог, терапевт Світлана Поворознюк спеціально для Сlutch розповіла про шкоду червоного м'яса.
"Деякі фахівці кажуть, що червоне м'ясо — це корисний продукт, Інші — що ні. Але вся справа в кількості.
Червоне м'ясо можна вживати, якщо не переборщувати з дозою — не їсти його три рази на день, що особливо стосується чоловіків у віці 40+. Таке м'ясо повинно бути в меню не часто, тому що воно підвищує рівень заліза.
Червоне м'ясо не рекомендується їсти ввечері, тому що цей продукт має високий інсуліновий Індекс. І ми повинні пам'ятати, що молоде м'ясо, а саме телятина, молоде порося або курча — корисні тільки для дітей, тому що містить багато пуринів, що підвищують рівень сечової кислоти.
Дорослим підійде свинина, яловичина - тільки нежирні частини.
Також корисним продуктом є сало, але не більше 30 гр. на добу", - повідомила дієтолог.
Нагадаємо, що раніше лікар розповіла про те, які продукти провокують набір зайвої ваги. "Прості вуглеводи провокують набір ваги, тобто солодощі, печива, цукерки, білий хліб, солодкі газовані напої. Останнє - це цукор в чистому вигляді", - повідомила вона. Які ще продукти варто виключити зі свого раціону-читай в матеріалі по посиланню.
Більш детально на це та інші питання Світлана Поворознюк відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Раніше генетик Людмила Турова розповіла про те, як спадковість впливає на характер, інтелект і схильність до шкідливих звичок і чи існує «ген агресії». Лікар зазначила, що існує не один ген агресивності, а ціла мережа. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
