В ефірі програми про здоров'я доктор Мясников торкнувся теми продуктів, які даремно вважають корисними, – наприклад, такими є гриби. Лікар пояснив, чому цей продукт не має поживної ценнності.

грибы
Гриби

«Гриби не містять кілька найважливіших для організму мікроелементів: ні протеїнів, ні вітамінів, ні клітковини», - зазначив він.

При цьому гриби можуть містити в своєму складі небезпечні хімічні речовини. Все тому, що вони «абсорбують з атмосфери все погане».

Наступним продуктом, про який розповів лікар, - картопля. Чи дійсно корисний цей овоч? За словами Мясникова, "картопля корисна тільки в тому випадку, якщо її правильно готувати". За словами лікаря, найбільш правильно запікати його в шкірці.

Варимо картопляне пюре
Варимо картопляне пюре

Тим людям, які обожнюють цитрусові лікар настійно рекомендує не вичавлювати з них сік, тому що «продукт втрачає частину мікроелементів і окислюється в процесі приготування».

Цитрусові
Цитрусові

Нагадаємо, що раніше лікар дієтолог Ольга Корабльова розповіла про те, яким бананам слід віддавати перевагу – зеленим або стиглим. За словами фахівця, жоден з цих варіантів не має якихось особливих переваг над іншим, обидва мають певні переваги.

Однак є один важливий момент-глікемічний індекс у зелених і стиглих бананів різний. У зелених, наприклад, він становить близько 40. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш по посиланню.

Дивись відео по темі:

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою