Якщо поруч є близька людина, яка готова підтримати і допомогти в цьому, ймовірність домогтися успіху значно підвищується. На своїй сторінці в соціальній мережі фахівці Київського Центру громадського здоров'я опублікували рекомендації, які можуть допомогти вашій близькій людині позбутися смертельної залежності:
-
коли ви йдете кудись разом, то постарайтеся вибрати місце, в якому заборонено курити;
-
пропонуйте спільні прогулянки і спільну фізичну активність;
-
будьте поруч! Іноді людині, що знаходиться в процесі припинення куріння, потрібно просто поговорити;
-
покажіть позитивний приклад, як ви справляєтеся зі стресом або поганим настроєм без сигарет;
-
звертайте увагу людини на всі позитивні моменти, пов'язані з припиненням куріння, зокрема, нагадуйте про причини, заради яких людина вирішила кидати;
-
говоріть про те, що більшість людей пробують кинути палити кілька разів перед тим, як кинуть остаточно. Однак кожна спроба є кроком до поставленої мети;
-
спонукайте згадувати, яким було життя до початку куріння;
-
підтримуйте і заохочуйте людину навіть тоді, коли він робить щось не так. Не дозволяйте втратити віру в себе і свій успіх;
-
допоможіть знайти лікаря, який може надати професійну допомогу в припиненні вживання тютюну.
Відзначимо, що куріння є одним з головних факторів ризику розвитку респіраторних захворювань. Також воно сприяє розвитку таких захворювань як: рак легенів, туберкульоз, бронхіальна астма, хронічна обструктивна хвороба легень.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що раніше Людмила Турова розповіла про те, як спадковість впливає на характер, інтелект і схильність до шкідливих звичок і чи існує «ген агресії». Лікар зазначила, що існує не один ген агресивності, а ціла мережа. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
