Сексолог, трансформаційний коуч Сергій Нижельський є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до нього, а також лікарів, адвокатів і астрологів, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, за посиланням.
Так, одна з читачок задала наступне питання:
Ваші поради, як отримати перший оргазм?
Сексолог, трансформаційний коуч Сергій Нижельський відповів:
Існує кілька важливих умов, які можуть - але не зобов'язані - гарантувати оргазм. Не зобов'язані, тому що існують ситуації, коли відсутність оргазму викликано порушеннями, що вимагають лікарського втручання. Але такі ситуації не часті, тому розглянемо основні фактори сприяють отриманню оргазму.
1. Вам необхідно добре знати своє тіло. Свої основні і додаткові ерогенні зони. Один із способів отримати оргазм з партнером-це навчитися отримувати його самостійно, за допомогою мастурбації. Мастурбація дозволяє вивчити своє тіло і навчити його отримати задоволення. Неспішна, що проводиться в безпечному і комфортному місці Стимуляція верхньої (видимої) частини клітора дозволить вам відчути, що таке оргазм ще до взаємодії з партерном. Так ви навчите своє тіло отримувати задоволення і з більшою ймовірністю перенесіть цей навик в парне зайняті сексом.
2. Необхідно дотримуватися послідовність дій, спрямованих на отримання оргазму. Цикл сексуальної взаємодії чоловіка і жінки значно відрізняється. Для того, щоб жінка в ліжку отримала оргазм, їй необхідно пройти кілька важливих емоційно забарвлених етапів. Перше, що повинна відчувати жінка - інтерес до партнера. Далі, після інтересу, партнер своєю присутністю або діями повинен викликати у жінки бажання сексу. Слідом за бажанням, якщо все відбувається вірно і без поспіху, жінка відчує збудження. Сила і тривалість збудження може бути різною і не завжди стабільною. За умови достатнього за тривалістю та інтенсивністю збудження, настає кліторальний оргазм.
3. Щоб отримати оргазм, необхідно зосередитися не на його отриманні, а на тих приємних почуттях, які ви відчуваєте під час взаємодії з партнером. Важливо пам'ятати, що кліторальний оргазм - це не самоціль сексу. Приємні відчуття під час сексу можуть створити щось відмінно від кліторального оргазму - оргазм емоційний.
4. Також важливими факторами в отриманні оргазму є: ваша здатність довіряти собі і партнеру, прийняття свого тіла, відсутність страхів і переконань пов'язаних з сексом; наявність позитивного минулого сексуального досвіду або відсутність домінуючого негативного. Ці фактори не завжди очевидні, проте відіграють ключову роль процесі становлення і розвитку сексуального життя людини. Якщо ви розумієте, що ваше тіло блокує отримання оргазму, ви відчуваєте себе невпевнено або відчуваєте страх перед сексуальною взаємодією з партнером, швидше за все, у вас вже сформований деякий ментальний блок щодо сексуальності і сексу. У цьому випадку найкращим варіантом вирішення ситуації в позитивному ключі є консультація сексолога, психолога або коуча з відповідною спеціалізацією.
