Нижельский Сергій Сергійович

Существует несколько важных условий, которые могут - но не обязаны - гарантировать оргазм. Не обязаны, потому что существуют ситуации, когда отсутствие оргазма вызвано нарушениями, требующими врачебного вмешательства. Но такие ситуации не часты, потому рассмотрим основные факторы способствующие получению оргазма. 

1. Вам необходимо хорошо знать свое тело. Свои основные и дополнительные эрогенные зоны. Один из способов получить оргазм с партнером - это научиться получать его самостоятельно, с помощью мастурбации. Мастурбация позволяет изучить свое тело и научить его получить удовольствие. Неспешная, проводимая в безопасном и комфортном месте стимуляция верхней (видимой) части клитора позволит вам почувствовать, что такое оргазм еще до взаимодействия с партерном. Так вы научите свое тело получать удовольствие и с большей вероятностью перенесите этот навык в парное занятые сексом. 

2. Необходимо соблюдать последовательность действий, направленных на получение оргазма. Цикл сексуального взаимодействия мужчины и женщины значительно отличается. Для того, чтобы женщина в постели получила оргазм, ей необходимо пройти несколько важных эмоционально окрашенных этапов. Первое, что должна ощущать женщина - интерес к партнеру. Далее, после интереса, партнер своим присутствием или действиями должен вызвать у женщины желание секса. Следом за желанием, если все происходит верно и без спешки, женщина испытает возбуждение. Сила и продолжительность возбуждения может быть разной и не всегда стабильной. При условии достаточного по продолжительности и интенсивности возбуждения, наступает клиторальный оргазм. 

3. Чтобы получить оргазм, необходимо сосредоточиться не на его получении, а на тех приятных чувствах, которые вы испытываете во время взаимодействия с партнером. Важно помнить, что клиторальный оргазм - это не самоцель секса. Приятные ощущения во время секса могут создать нечто отлично от клиторального оргазма - оргазм эмоциональный. 

4. Также важными факторами в получении оргазма являются: ваша способность доверять себе и партнеру, принятие своего тела, отсутствие страхов и убеждений связанных с сексом; наличие позитивного прошлого сексуального опыта или отсутсвие доминирующего негативного. Эти факторы не всегда очевидны, однако играют ключевую роль процессе становления и развития сексуальной жизни человека. Если вы понимаете, что ваше тело блокирует получение оргазма, вы ощущаете себя неуверенно или испытываете страх перед сексуальным взаимодействием с партнером, скорее всего, у вас уже сформирован некоторый ментальный блок относительно сексуальности и секса. В этом случае лучшим вариантом решения ситуации в положительном ключе является консультация сексолога, психолога или коуча с соответствующей специализацией.

Тема излишнего веса - популярный запрос, с которым люди обращаются к различным специалистам. Предлагаю разделить эту тему на два отдельных направления и рассмотреть их по отдельности. 

Первое - лишний вес в контексте непринятия своего тела. Довольно распространенная ситуация в обществе с навязанными стандартами красоты. Даже если вес незначительно отличается от вымышленного стандарта, это может вызвать беспокойство и тревогу. А последнее - несомненно самый сильный враг здоровых сексуальных отношений. Что делать? Разбираться с тем, какие уже сформированы убеждения относительно излишнего и достаточного веса. 

Мы существа социальные и подвержены зависти, поэтому нелишним будет определиться, с кем и для чего вы себя привыкли сравнивать. 

К тому же важно помнить о том периоде жизни  когда нас воспитывали и что нам говорили о весе. Поэтому будет нелишним подумать, чьими глазами мы смотрим на себя в зеркало. Иногда это могут быть глаза мамы, бабушки или доброй подруги.  

Если в процессе взросления человека не учили любить и заботиться о себе, то с большей вероятностью у него сформируется критическое восприятие себя и своего тела. Выход - учится любить себя во взрослом возрасте. Кратчайший путь к этой любви лежит через личные значимые достижения, работу над ограничивающими убеждениями и развитие эмоционального интеллекта. В этом могут помочь специалисты помогающих профессий: психолог, коуч, сексолог, в зависимости от сути запроса.  

Недовольство лишним весом также можно  рассматривать как следствие неосознаваемых процессов психики. Чаще всего в основе этих процессов можно обнаружить:

- неудовлетворенность уровнем реализации себя как личности;

- отсутствие желаемого внимания со стороны партнера;

- вытесненные обиды и страхи. 

В этих случаях следует подобрать квалифицированного специалиста, который сможет вместе с вами шага за шагом определить истинную причину.  

Если же вы пока не готовы к работе со специалистом, можете самостоятельно внести некоторые коррективы в сексуальное взаимодействие, сделав его более комфортным. Красивое белье, мягкий романтичный свет, выбор определенных поз позволят вам чувствовать себя более привлекательной и вести себя соответсвенно. 

Если же менять категорически ничего не хочется, всегда можно выбрать новое отношение к ситуации и найти в ней преимущества. Хотя в вопросах веса это удается не многим.

Потрібно розібратися в ситуації, відповідаючи собі на питання: яка причина стоїть за відсутністю цінності сексу особисто для мене, що в сексуальному процесі мені незрозуміло або не влаштовує.

Нижче перераховані найбільш поширені причини, що викликають відсутність бажання сексу у жінки.

1. Відсутність сексуальної грамотності та незнання свого тіла (ерогенних зон).

2. Образа на чоловіка або хлопця, якщо ви не в шлюбі.

3. Страх зради.

3. Відсутність оргазму.

4. Манера сексуальної поведінки партнера під час сексу.

5. Неправильно сформована модель відносин всередині пари. Зайва близькість без кордонів робить партнерів родичами, а не коханцями.

6. Минулий негативний сексуальний досвід.

7. Сексуальна нудьга.

Описані вище ситуації - лише частина можливих причин, що викликають відсутність сексуального бажання. Встановивши справжню причину, максимально резонуючу з вашою життєвою ситуацією, важливо відповісти собі на питання, чи готова я щось міняти. Якщо готова - можна самостійно (за допомогою ресурсів інтернету) або спільно з психологом-сексологом розробити план поступових дій, спрямованих в бік бажаних змін. Якщо готовності до змін ви не відчуваєте, можливо, настав час кардинальних рішень.

Сучасний світ пропонує безліч варіантів побудови моделі відносин, яка сприятиме більшій задоволеності обох партнерів: відкриті відносини, відносини без сексу, нові відносини з більш підходящим партнером. Вихід є завжди, головне - бажати його знайти.

С вами все в порядке. Мы отличаемся друг от друга не только полами, размерами форм или цветом глаз, но и тем способом получения удовлетворения, которое выбираем осознанно и подсознательно.

Немного расширяя тему вашего вопроса, предлагаю несколько глубже посмотреть на вашу ситуацию, чтобы выработать стратегию последующих действий. В первую очередь хочу остановиться на вашем замечании о том, что желание начинать заниматься сексом бывает не всегда. Важно понимать и принимать, что само состояние «желания секса» у большинства женщин не рождается автоматически и отличается по своей природе возникновения от процессов, которые происходят у мужчин. Для того, чтобы у женщины появилось желание секса, первоочередным должно быть возникновения интереса. Интереса к партнеру, к ситуации, которая может развиться в сексуальное взаимодействие, интереса к себе как к сексуальному объекту. Формирование указанного выше интереса у всех людей происходит по-разному и зависит от особенностей каждой отдельной личности. Только после появления интереса у женщины может сформироваться желание и следом возбуждение.

Как показывает практика все эти фазы «интерес-желание-возбуждение» (прелюдия) не всегда реализуются на практике, что в конечном итоге приводит к отсутствию должного у женщины возбуждения и, как результат, сводят на нет попытки получить физический оргазм. Сложность этой физиологической конструкции «интерес-желание-возбуждение» в том, что у мужчин в большинстве своем сразу наступает фаза «возбуждение» и этапы прелюдии им для хорошего секса нужны редко.

Поэтому нет ничего странного или страшного в отсутствии желания заниматься сексом. Возможно, вам необходима большая фаза прелюдии или ваша желаемая частота занятий сексом разниться с желаниями партнера. Лучшим выходом в такой ситуации будет честный разговор с партнером о том, как часто и что именно вы бы хотели получать от сексуального взаимодействия.

Если же, вас тревожит, почему вы кончаете именно так, а не как иначе, можно углубляться в: 1. Причины, по которым у вас сформировалась определенная эмоционально-поведенческая сексуальная привычка. 2. На что влияет эта ваша особенность. 3. Что делает невозможным такая особенность. 4. Как изменение вашей привычки повлияет на экологию всей вашей семьи и те ценности, которые актуальны в этот период жизни для вас. Если вы хотите изменить ход вашего сексуального сценария с партнером и получать оргазм новыми способами, лучшим вариантом будет обращение к специалисту с целью установить причины и разработать план действия, который вы вместе с партнером решите реализовывать в вашей супружеской жизни.