Лікарі назвали ТОП-3 ознаки, що потрібно терміново відмовитися від хліба

Дослідження вчених показали, що в багатьох випадках вживання хліба корисно для здоров'я, особливо якщо зроблений він з цільного зерна. Однак іноді хліб в раціоні може провокувати розвиток захворювань. Експерти назвали ТОП - 3 ознаки, які вказують, що від ранкового тосту варто відмовитися.

дрожжи, вред
Дріжджовий хліб

Набір ваги

Якщо ви помітили, що почали набирати зайву вагу, то виною тому цілком може бути вживання хлібо-булочних виробів. Результати досліджень вчених, опубліковані в журналі BMC Public Health, показали, що вживання двох або більше порцій білого хліба в день підвищує ризик ожиріння або надмірної ваги.

Важливо: експерти назвали найкорисніший і найшкідливіший хліб

Підвищений тиск

Раптове підвищення тиску може бути пов'язано зі споживанням хліба. Виняток з меню мучного допоможе повернути тиск в норму. Дослідження 2018 року, представлене в журналі Nutrients, показало, що вживання одного шматка білого хліба один або кілька разів на тиждень пов'язане з підвищеним кров'яним тиском.

Постійні спазми шлунка

Якщо після бутерброда або шматка хліба починаються проблеми зі шлунком, то звичне меню слід переглянути.
Це може бути ознакою целіакії-непереносимості глютену, яким повний хліб.

Симптом:

  • сильне здуття живота;
  • біль;
  • діарея;
  • запір.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що можна і не можна робити в Страсну п'ятницю, яка в цьому році припадає на 30 Квітня. Як відомо, Страсна п'ятниця-день скорботи і тихої печалі всіх віруючих, адже саме в п'ятницю був страчений Христос. Переходь за посиланням, щоб дізнатися подробиці.

Також ми розповідали про те, що у зв'язку з подорожчанням продуктів приготування домашньої паски може вдарити по гаманцю. Купівля ж готової випічки обійдеться ще дорожче. Подробиці в матеріалі за посиланням.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою