Деякі люди можуть відчувати втому без будь-яких простих пояснень, типу збитого режиму сну, пише видання Express.
Фахівці назвали ознаки, які вказують на те, що це не просто втомилося, а виснаження організму.
Зміни настрою. Лікар Кларисса Ленхерр розповіла про те, що відчуття втоми може сприяти посиленню емоцій і реакцій, які впливають на загальний настрій. Коли організм людини виснажений, то відбуваються різкі скачки емоційного фону – людина може бути неспокійним, відстороненим.
" коли ми втомлюємося, у нас менше енергії, щоб реагувати на фактори стресу, і це може загострювати негативні емоції. Якщо ви помітили, що ці почуття тривають більше місяця, слід звернутися до терапевта», - порекомендувала Ленхерр.
Поганий сон. Ще однією ознакою виснаження організму є неможливість заснути при загальній втоми.
Коливання ваги. Коли організм відчуває себе виснаженим, для заповнення запасу енергії він починає викликати тягу до цукру і калорійним продуктам. Це може стати причиною набору зайвих кілограмів. Втома, втрата апетиту і різке зниження ваги є вагомим приводом не зволікати зі зверненням до лікаря, оскільки таким набором симптомів проявляється багато небезпечних хвороб, включаючи онкологічні.
Погіршення стану волосся і шкіри. Виснаження організму може проявлятися шкірними проблемами-з'являється сухість шкіри, можливі висипання. Також можуть випадати або стоншуватися волосся.
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
