Нирки необхідні нам для виживання. Вони виконують кілька вкрай важливих функцій. Їх головними завданнями є видалення продуктів життєдіяльності з крові і підтримання балансу рівнів солей і води в організмі.

Медики назвали продукти, які корисні для здоров'я нирок. Про це пише видання Times Now.

Вода. Для здоров'я нирок важливо споживати достатньо чистої води, яка не містить солі і цукру.

У той же час фахівці відзначають, що
«при наявних захворюваннях нирок лікар повинен визначати, яку кількість води слід споживати щодня".

сколько нужно пить воды
вода

Яблуко. У фрукті міститься пектин, який сприяє зниженню рівня холестерину і глюкози. Крім цього вживання яблук допомагає поліпшити функціонування кровоносної системи і кровопостачання нирок.

яблука
яблука

Риба. Жири омега-3, які містяться в рибі, сприяють зниженню кров'яного тиску, що знижує ймовірність розвитку проблем з нирками.

Лосось
Лосось

Журавлина. Вживати журавлину корисно при хронічному запаленні нирок – пієлонефриті. При захворюваннях нирок корисно пити журавлинний морс.

Дивись відео по темі:

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посиланні ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик вдома дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою