Вчені розповіли, що станеться з організмом, якщо спати без одягу

Виявляється спати голяка дуже корисно. І ось чому:

Сон буде краще

Фахівці Американської академії сну стверджують, що коли ми входимо в глибоку фазу сну, то температура нашого тіла знижується. В цей час виробляється мелатонін і гормон росту. Але якщо ти засинаєш в одязі, тіло нагрівається, і гормони припиняються свою роботу. Так, цикл сну порушується, і ти можеш прокинутися. Про це повідомляє Сosmopolitan.

Стан шкіри і волосся покращиться

Знову ж таки через мелатоніну. Він стимулює імунну систему, впливає на мінералізацію кісток, а також покращує стан шкіри і волосся.

Збільшиться стресостійкість

Однією з найчастіших причин стресу є недостатня кількість сну. Порушується рівень кортизолу в крові. Це сприяє зниженню імунітету і збільшенню ризику розвитку серцево-судинних хвороб і депресії.

Що станеться з організмом, якщо кожен день їсти суп?

Статеві органи будуть здоровішими

Завдяки одягу виникає "парниковий ефект", який створює бактеріям і грибкам ідеальне середовище для розмноження. Цього не станеться, якщо спати голяка.

Ефект омолодження

Тепло під час сну не дозволяє мелатоніну вироблятися. Саме він разом з гормоном росту надає антиейдж ефект на наш організм. Тому в наших інтересах спати без одягу, щоб гормони вироблялися краще і сильніше.

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
Правила самоізоляції під час пандемії тут.
Як зробити антисептик будинку дивись тут
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.