Лікар вищої категорії, офтальмохірург клініки "Новий зір" Михайло Білий ексклюзивно для Сlutch розповів про те, чому втомлюються очі при тривалій роботі за комп'ютером і як в цьому випадку можна собі допомогти.
"На прийом часто приходять молоді люди з проблемою акомодації. Тривала робота на одній і тій же відстані призводить м'яз, яка забезпечує різкість нашого зору, в стан відносного спокою. Вона розучується розслаблятися і напружуватися, зменшується її розмах рухів.
Чи правда, що носіння окулярів погіршує зір: чесна відповідь офтальмолога
Ось вона застигла в певному положенні, забезпечуючи зір саме на цій відстані, і не хоче розслабитися. Люди кажуть: "що таке, я довго сидів за комп'ютером, приходжу додому і хочу почитати, але не можу?". Це порушення акомодації через нефізіологічно тривалої роботи на одній і тій же відстані.
В цьому випадку допоможе проста вправа з точкою на склі. Ви стоїте в сантиметрах тридцяти від скла (наприклад, в метро, маршрутці) і фокусуєтеся то на точці, яку ви вибрали, то крізь неї на далекі об'єкти. Таке переміщення фокуса з 30 см в нескінченність і назад виконане багато разів тренує м'яз", - розповів лікар.
Нагадаємо, що раніше Михайло Білий повідомив, на які хвороби можуть вказувати мушки перед очима. Детальніше про це читай у матеріалі за посиланням.
Дивись повне інтерв'ю Михайла Білого для Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
