Дієтолог Андрій Бобровський повідомив у , що в сирі міститься безліч корисних елементів і і його можуть їсти та ж ті, кому протипоказано вживати молоко через непереносимість лактози.
"Потрібно тільки правильно підібрати сорт сиру", - говорить дієтолог. При цьому він зазначив, що вживати продукт потрібно з обережністю.
Незважаючи на корисні властивості сир відрізняється значно більш високим вмістом насичених жирів. Вживаючи їх збільшується ймовірність розвитку холестеринових відкладень, які в свою чергу підвищують ризик серцево-судинних патологій.
"сир – хороше джерело білка, але разом з цим в сирі може виявитися в 10 разів більше насиченого жиру, ніж в молоці", - пояснив фахівець.
Також сир є висококалорійним продуктом. Дієтолог зазначив, що при рівних кількостях він може містити в п'ять разів більше кілокалорій, ніж молоко. А ще сир є продуктом, який викликає залежність. Експерт повідомив, що, вживаючи цей продукт, "не всі люди можуть вчасно зупинитися".
Саме жирність і калорійність можуть негативно вплинути на стан здоров'я людини. Лікар додав, що людям, які стежать за своєю вагою слід віддавати перевагу твердим сортам сиру, тому що вони швидше насичують.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
