Лікар назвав продукти, які корисні для зору

Лікар вищої категорії, офтальмохірург клініки "Новий зір" Михайло Білий ексклюзивно для Сlutch розповів про продукти, які корисні для зору.

"Морква і чорниця - це продукти, які містять в своєму складі набір вітамінів і мікроелементів, які сильно допомагають обміну речовин в тій частині ока, яка називається сітківкою і її підкладкою. Там дуже інтенсивний обмін речовин і такі продукти так, дійсно допомагають. Якщо ви будете час від часу їх вживати - цього достатньо. Не ставте перед собою завдання щодня їсти жменю чорниці або чотири моркви. Просто не виключайте їх з раціону", - повідомив лікар.

Відзначимо, що морква має і інші корисні властивості, а саме:

окремі дослідження показують, що вживання в їжу багатих клітковиною овочів, таких як морква, знижує ймовірність розвитку раку товстої кишки на 24%;
сприяє нормалізації рівня цукру в крові;
корисна для серцево-судинної системи;
покращує роботу травної системи;
мають жовчогінну і очищує ефектом, що забезпечує виведення токсинів з організму і здоров'я для печінки.

Дивись повне інтерв'ю Михайла Білого для Клатч Онлайн:

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
Правила самоізоляції під час пандемії тут.
Як зробити антисептик будинку дивись тут
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.