Незважаючи на те, що рис має безліч корисних властивостей, включати його в свій раціон можна далеко не всім.

Белый и коричневый рис
Білий і коричневий рис

Медики розповіли, кому не можна їсти рис:

  • людям, схильним до запорів;
  • деякі сорти не можна включати в раціон під час серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту і при травмах слизової оболонки внутрішніх органів;
  • білий рис протипоказаний людям, що страждають на цукровий діабет;

Як зрозуміти, що ви вже перехворіли китайським вірусом: ТОП-4 симптома

  • у ряді випадків надмірне поїдання рису сприяє розвитку геморою, анальних тріщин за рахунок частих запорів;
  • нешліфований рис може іноді викликати метеоризм;
  • недоварений рис необхідно виключити людям з чутливим шлунком, кишечником.

При цьому рис має ряд позитивних властивостей, до яких відносяться:

  • у складі білого рису містяться вітаміни групи В, амінокислоти, калій, фосфор і т. д, завдяки чому вживання цього продукту сприяє зміцненню нігтів, поліпшенню роботи кишечника і навіть уповільнення процесів старіння шкіри;
  • не містить глютену, а значить можна вживати алергікам;
  • у рисі багато складних вуглеводів, а це джерело енергії і підтримка м'язів;
  • сприяє зміцненню серцево-судинної системи;
  • покращує пам'ять;
  • знижує рівень шкідливого холестерину.

Рис
Рис

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою