Сухофрукти безумовно потрапляють в категорію здорових продуктів. Однак їсти їх потрібно в міру.
Надмірне вживання сухофруктів може загрожувати серйозними несприятливими наслідками для здоров'я. Медики рекомендують обмежитися жменею сухофруктів в день, щоб отримати всі переваги і уникнути проблем зі здоров'ям. Про це повідомляє .
Чим загрожує переїдання сухофруктами?
Ви можете страждати від проблем з травленням: надмірне вживання сухофруктів може викликати шлунково-кишкові проблеми, такі як судоми, здуття живота, болі в животі, запори і діарея.
Ви можете набрати вагу: сухі фрукти містять велику кількість калорій, що може спровокувати набір зайвих кілограмів.
Можливі проблеми з зубами: сухофрукти є багатим джерелом фруктози. Крім того, іноді їх додатково покривають цукром. Це може привести до розвитку карієсу.
Можливе падіння рівня цукру в крові: сухофрукти мають високий глікемічний індекс. Це може викликати миттєвий стрибок рівня цукру в крові.
Можливе виникнення симптомів астми: двоокис сірки, яка використовується для консервування сухофруктів, може викликати алергію і симптоми астми. Однак мова саме про переїдання сухофрутів.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
