Медики назвали продукти на сніданок, які підвищують тиск

Експерт Девід Вінер розповів, що люди, які стежать за показниками артеріального тиску, повинні особливо ретельно підходити до вибору продуктів на сніданок. Про це повідомляє видання Express.

"є очевидні продукти, яких слід уникати – - це, наприклад, бекон або тости з білого хліба з маслом. Але існують також продукти, що здаються здоровими, від яких ваш тиск теж може почати рости", - повідомив медик.

Вінер додав, що в якості сніданку варто уникати фруктових йогуртів, оскільки в їх складі міститься велика кількість простих вуглеводів і цукру, що негативно впливає на артеріальний тиск.

Результати досліджень вчених показали, що цей продукт сприяє збільшенню ваги у дорослих і дітей. У свою чергу, надмірна вага і ожиріння провокують підвищення тиску.

"згідно з оглядом, доданий цукор, який часто потрапляє в йогурти, також може мати прямий вплив на підвищення артеріального тиску. Простий йогурт-набагато безпечніший варіант. Більш того, грецький йогурт містить калій і кальцій – мінерали, які допомагають регулювати кров'яний тиск",- пояснив фахівець.

До заборонених продуктів також відносяться продукти, що містять сіль і рафіновані злаки.

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
Правила самоізоляції під час пандемії тут.
Як зробити антисептик будинку дивись тут
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.