Лікар терапевт Сінан Мір з Великобританії розповів, чому пропускати сніданок корисно для здоров'я. Про це повідомляє видання Express.
На його думку, відмова від сніданку корисна в якості профілактики гіперінсулінемії та інсулінорезистентності – небезпечних станів, які пов'язані з підвищеними концентраціями цукру та інсуліну в крові.
"Пропускаючи ранкову трапезу, ми знижуємо рівень споживаних калорій. Це позитивно позначається на рівні інсуліну, головного регулятора обміну речовин в нашому тілі", - говорить лікар.
Також він зазначив, що таким чином людина підвищує рівень своєї самодисципліни, що стане в нагоді в підтримці здорового способу життя.
Лікар додав, що зараз люди вкрай рідко правильно організовують свій сніданок. Багато людей їдять продукти, в складі яких міститься велика кількість цукру, простих вуглеводів, шкідливих жирів і штучних добавок. В такому випадку пропуск сніданку теж піде лише на користь.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що експерт розповів, які яйця варто купувати - білі або коричневі. Дізнатися відповідь ти можеш в матеріалі за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
