Медики назвали заходи профілактики онкозахворювань:
Відмова від куріння
Це важливий крок до зниження ризику раку. При необхідності приєднайтеся до програми відмови від куріння.
Уникайте певних продуктів
Цукор і рафіновані вуглеводи, напівфабрикати, переварені і розігріті продукти підвищують ризик раку. Мінімізуйте їх вживання.
ТОП-12 ознак, що тобі потрібно терміново піти на прийом до онколога
Відносно алкоголю проявляйте помірність
Зловживання алкоголем збільшує ризик раку грудей, товстої кишки, легенів, нирок і печінки. Так що не перестарайтеся з алкоголем.
Підтримуйте здорову масу тіла
Ожиріння є одним з основних факторів, що сприяють розвитку раку грудей, товстої кишки, легенів і простати. Тому підтримка здорової ваги тіла має вирішальне значення. Крім дотримання здорового режиму харчування, ви також повинні регулярно займатися спортом і залишатися активними протягом дня, щоб запобігти ожирінню.
Імунізація
Вірусні інфекції, викликані гепатитом B і ВПЛ, збільшують шанси на розвиток певних видів раку. Зробіть щеплення від цих вірусів.
Інші ефективні заходи включають зниження впливу токсинів навколишнього середовища, сонячних променів і радіації.
Раніше ми писали про те, доак розпізнати рак легенів. Медики назвали симптоми, які не можна ігнорувати. Подробиці тут.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
