Щоб знизити ризик розвитку захворювань серця, медики рекомендують виключити зі свого раціону такі продукти:
Бургери
Така їжа провокує накопичення холестерину і його відкладення на стінках судин. Крім цього в бургерах міститься величезна кількість калорій, які сприяють розвитку ожиріння, що в свою чергу загрожує проблемами серцево-судинної системи.
М'ясні напівфабрикати
До таких продуктів відносяться: сосиски, ковбаса, бекон і т.д. вони містять величезну кількість солі і жирів, що сприяє розвитку гіпертонії.
Картопля і курчата
Смажені продукти (картопля фрі, смажене курча та інші смажені закуски) загрожують підвищеним ризиком серцевих захворювань. Причина в тому, що при їх обсмажуванні утворюються транс-жири, що підвищують рівень "шкідливого" холестерину.
Насолода
Цукор сприяє ожирінню, запаленням, підвищенню холестерину і розвитку діабету. Все це вкрай негативно позначається на здоров'ї серця.
Пластівці для сніданків
Сухі сніданки містять в складі велику кількість цукру. А вживання рафінованих вуглеводів і цукрів вранці сприятиме розвитку запалень і підвищувати рівень цукру в крові.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
