Лікар назвав найкорисніший для здоров'я молочний продукт

Багато людей вважають, що найкориснішим молочним продуктом є кефір.

Однак кандидат медичних наук, терапевт Костянтин Спахов вважає, що сир набагато корисніше молока і молочних продуктів. Про це він повідомив виданню "Аргументи і факти".

"Сир корисніше молока і молочних продуктів – в ньому практично немає лактози, молочного цукру. В останні роки доведено, що цей цукор реально шкідливий", - повідомив лікар.

Також в сирі міститься повноцінний білок, які життєво необхідний організму. У порівнянні з іншими молочними продуктами, в сирі його набагато більше.

Що стосується вмісту жиру в сирі, то лікар відповів наступне:

"Сир володіє особливою матрицею, тому жир засвоюється з нього інакше, ніж з молочних продуктів. Нещодавно в Ірландії було проведено дослідження, яке показує, що сир набагато менше підвищує холестерин в крові, ніж вершкове масло".

Нагадаємо, що раніше ми писали про продукти, які, на думку лікарів, слід виключити зі свого раціону під час лікування антибіотиками. Також лікарі рекомендують утриматися від вживання алкогольних напоїв. Чому? Переходь по посиланню і дізнайся подробиці.

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
Правила самоізоляції під час пандемії тут.
Як зробити антисептик будинку дивись тут
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.