У складі брюссельської капусти містяться:
- вітаміни А, С, В1, В2, В6, В9 і РР;
- залізо, калій, магній;
- фосфор, фолієва кислота.
- клітковина.
Медики називають такі корисні властивості брюссельської капусти:
- знижує ризик виникнення онкологічних захворювань;
- овоч містить мало калорій, тому ідеально впишеться в меню людей, які стежать за своєю вагою;
- позитивно впливає на роботу травна система;
- знижує ризик розвитку серцевих захворювань і діабету;
- корисна для зору;
- підтримує міцність стінок кровоносних судин;
- позитивно впливає на функції нервової та ендокринної систем і печінки;
- містить фолієву кислоту і корисна при вагітності;
- володіти протизапальну, антиінфекційну та ранозагоювальну дію;
- компоненти, що входять до складу брюссельської капусти, відповідають за формування кісток і зміцнення скелета, що однаково важливо як для мами, так і для дитини.
Як і всі продукти брюссельська капуста має протипоказання. Не варто включати в свій раціон цей овоч при наявності:
- підвищеної кислотності шлунка;
- проболем з щитовидною залозою;
- при подагрі і гастриті;
- страви з брюссельської капусти протипоказані після інфаркту і людям, що страждають хворобою Крона;
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
