На думку доктора, вкрай важливо повернути організм у форму і зміцнити імунітет.
Одним з наслідків коронавірусу є важкий психо-емоційний стан.
" на жаль, коронавірус може впливати на м'яку оболонку мозку. Звідси поганий настрій, нічого не хочеться робити, розвивається депресія. Відбувається жорстка переоцінка цінностей", - застеріг реабілітолог.
Лікар упевнений, що видужали від коронавірусу людям необхідно підтримувати позитивний психологічний настрій і вчитися знаходити приводи для радості в дрібницях.
Крім цього важливо проводити час на свіжому повітрі. Можна спробувати освоїти скандинавську ходьбу. Це не тільки позитивно впливає на психічний стан, але і сприяє зміцненню імунітету.
Це не тільки сприятливо діє на психіку, але і покращує стан імунної системи. Сухий морський і хвойний повітря надає особливо сприятливий вплив на організм. Також можна зайнятися, наприклад, плаванням.
"стійкий оздоровлюючий ефект дає плавання. Але це має бути активний рух у воді", - рекомендує лікар.
Особливу увагу слід звернути на свій раціон, в якому має бути достатня кількість білка і здорового жиру. Фахівець зазначив, що важка форма ковіда викликає істотну втрату білка організмом.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
