Деякі вважають, що хурма — це фрукт, але насправді хурма — це ягода. Вона не тільки смачна, але і дуже корисна. Суди сама.
У складі хурми містяться:
- вітаміни А, С і P;
- калій, кальцій, магній;
- фосфор, залізо, білки;
- вуглеводи, органічні кислоти, дубильні речовини, йод.
Медики називають такі корисні властивості хурми:
- сприяє зміцненню імунітету;
- позитивно впливає на нервову систему і допоможе впоратися з наслідками стресу;
- зміцнює стінки судин і серцевого м'яза;
- має сечогінну дію;
- корисна і при запорах, проте в обмежених кількостях, щоб не викликати зворотний ефект
- принесе користь при деяких захворюваннях щитовидної залози-якщо встановлений недолік йоду;
- корисна для зору;
- знижує ризик виникнення онкологічних захворювань;
- запобігає розвитку анемії;
- за рахунок вмісту пектину хурму рекомендують вживати при розладі травлення, хворобах шлунка, печінки і нирок.
Як і всі продукти хурма має протипоказання:
- схильність до запорів;
- ожиріння;
- вагітність;
- цукровий діабет;
- хурму не можна їсти дітям до десяти років: танін утворює з шлунковим соком в'язку суміш, що призводить до проблем з травленням.
Дивись відео про користь і шкоду хурми:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
