Виявляється, часте вживання вівсянки може сприяти руйнівному для кісток остеопорозу. Це пов'язано з тим, що в складі крупи є велика кількість
фітатів (форма фітинової кислоти) – речовини, яка погано перетравлюється. Щоденне вживання вівсянки може спровокувати розвиток дефіциту важливих для організму мікроелементів, що в підсумку сприяє втраті кісткової маси.
"Вівсянку кашу на сніданок потрібно їсти не кожен день, а два–три рази на тиждень. Часте споживання шкідливе, оскільки перешкоджає нормальному засвоєнню кальцію, чий недолік може послабити кісткову систему людини, а також погано позначитися на інших аспектах здоров'я"
Лікар додала, що повністю виключати вівсяну кашу зі свого мею не варто, адже в її складі міститься велика кількість корисних нутрієнтів. Просто не варто вживати її щодня. Найкорисніше чергувати її з іншими крупами, наприклад, гречкою і ячкой.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
