Щоб очистити і оздоровити легені медики рекомендують включити в свій раціон наступні продукти:
Спеції (імбир, куркума)
Сприяють захисту органів від розвитку запалення, а також активізують виведення токсинів з дихальної системи.
Чебрець
Ефірні масла чебрецю допоможуть впоратися із закладеністю грудної клітини. Також він має антибактеріальну дію і корисний при кашлі та інфекціях верхніх дихальних шляхів.
Риба
У рибі міститься велика кількість омега - 3 жирних кислот, які допомагають впоратися із захворюваннями легенів.
Виноградні кісточки
У складі виноградних кісточок знаходиться речовина ресвератрол, яке є одним з найсильніших природних антиоксидантів. Він допоможе в боротьбі з руйнівним для клітин дією вільних радикалів, завдяки чому кісточки захищають від розвитку раку легенів.
Горіхи і насіння
Забезпечують організм магнієм у великій кількості, що дозволяє їм діяти як бронходилататор.
У списку корисних продуктів для легенів також знаходяться:
- зелений чай;
- яблуко;
- часник.
Раніше ми писали про спеції, яка має безліч корисних властивостей. Її вживання допоможе уповільнити старіння, нормалізувати рівень холестерину і позбутися від зайвих кілограмів. Однак і це ще не все. Щоб дізнатися подробиці - переходь за посиланням.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
